|
חיפושים אחרונים
|
אדי רותם - מאמן כושר מוסמך\מאמן אישי
בוגר המכללה לחינוך במכללת קיי וממדריך כושר קבוצתי ואישי מוסמך.
במשך שנות עבודתיי עסקתי בתחום האלקטרוניקה. תוך כדי עבודתי, חי ונושם כושר שנים רבות.
לאחר שנות עבודה רבות החלטתי להתמסר לתחום שהכי קרוב לליבי - מאמן כושר אישי וקבוצתי וייעוץ בנושא תזונה.
תוכניות הכושר שלי
תוכנית לירידה במשקל - אימוני כושר ובקרה תזונתית למעוניינים לרדת במשקל.
תוכנית לאימון עצמאי - לכל המעוניינים לדעת כיצד ניתן להתאמן בבית באופן עצמאי ולראות תוצאות.
תוכנית לחיטוב הגוף - אין לכם הרבה לרדת (או שאתם כבר במשקל תקין) ואתם מעוניינים לחטב את גופכם.
נשים לאחר לידה - אין לכן זמן באורח החיים החדש, אני אלמד אתכן כיצד להתאמן גם כאשר יש תינוק/ת בבית.
אנשי ונשות קריירה - עסוקים בעבודה בנסיעות לחו"ל אני אדריך אתכם כיצד להתאמן בכל מקום ובכל מצב.
תוכנית לגילאי +60 - חשיבות שיפור הכושר הגופני בגיל מבוגר יותר רק עולה, ביחד עם זאת גם החשיבות של ביצוע אימון בדרך נכונה ובריאה רק מתחזקת .
תוכנית אימון למטיילים - מטיילים למזרח או לדרום אמריקה, התחילו בתוכנית שתלמד אתכם לשפר או לשמר את כושרכם, ולחזור בגוף חטוב ומעוצב מן הטיול.
תוכנית לבניית גוף - מעוניינים בגוף שרירי וחטוב, תוכנית לבנית מסת שריר וירידה באחוזי שומן.
אופן ומיקום האימונים
האימונים מתקיימים באזור באר שבע והסביבה.
האימונים מתקיימים בבית, בחוץ או בחדר הכושר בהתאם לנוחיותו של המתאמן.
כל אימון שונה מחברו, כך אנחנו מקפידים על גיוון וגירוי השרירים מזווית שונה כל אימון מחדש.
המתאמן מקבל הערכה לגביי אחוז השומן בגופו.
למתאמנים מתחילים האימונים הראשונים יהיו בינוניים ומשם והלאה "מעלים בקודש ואין מורידים".
על המתאמן להצטייד במגבת אימון ובקבוק מים וכמובן חיוך גול.
|
אתרים נוספים בתחום חוגים וקורסים
|
מאמרים אחרונים
אתרים מומלצים
|
